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南瓜毛豆焖肉饭[5P]

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hw6M` zFC2~ 【食疗作用】　　8c*h*I.Hs(VW0k5u
1．解毒 i9ZUS^{tbz
南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。FQ)fg}]
2．保护胃粘膜，帮助消化
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h#h%@,i_ 南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。
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N*i Lb1n 3．防治糖尿病，降低血糖bn#kn G
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南瓜含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钻量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12 的合成，是人体胰岛细胞所必须的微量元素，对防治糖尿病，降低血糖有特殊的疗效。au
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4．消除致癌物质
\ B$VprlO\W4I*o 南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。 {%o&e8MF:c O^y
5．促进生长发育
e"w9^ k:d/b#x 南瓜中含有丰富锌，参与人体内核酸、蛋白质合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。
0t#CIT5vw 6．其他8ow9qV$TLpD)^`4s
南瓜中所含的甘露醇有通大便的作用，可减少粪便中毒素对人体的危害，防止结肠癌的发生。Tz?X7v!Z4n-bqF
7.南瓜对人体有防癌、驱虫等作用，经常食用很有益处。
z#p0b1Z/]e,X 此外：
z?h@rwFI 防癌：南瓜能消除亚硝酸胺的突变作用，制止癌细胞出现。 XA{Cf.o4_]+H
杜虫：南瓜籽具有很好的杀灭血吸虫幼虫作用，对于蛲虫病、蛲虫病等患者疗效显著(方法是空腹细嚼后吞服南瓜籽)。 7aTS7y4i8w2n Q
治高血压：多吃南瓜(尤其是生食或蒸至半熟)，可降血压。
w-K:r?MID(S 治哮喘：蒸熟南瓜混和蜜糖吃，早晚一次，长期服用。 E-F-c6tK*{6rqH
治久咳：南瓜藤煎去头，插瓶中，令其汁液流入，廿四小时后取汁用开水冲服。
,V(W,H6u%s;G5K%R 治浮肿、腹水、小便不畅：南瓜蒂烧存性研末，温开水送服，每日三次，每次二克。
$c9\L)Bk#X _'] 治惯性流产：南瓜蒂3只，薏米120克，加水煎服，连服数日。
Hhw'A+Y 治烧伤、烫伤：南瓜捣烂取汁，涂敷伤口。也可以用南瓜藤汁涂伤口，每日三次。 ]m;p
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治支气管哮喘及老年慢性支气管炎：鲜南瓜500克，红枣20粒，适量黄糖，加水煮汤服食，每日二次。 %M"JB*_nX5W0P
治痢疾：用南瓜叶煎汤饮。 )LVc$RQG
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止痛：瓜肉煮熟敷贴患处，可消炎止痛。0]%N&j{tG1qU-K8WV
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好诱人啊 我想吃啊 马上就5点了 饿了 看到图片流口水

楼主，请问一下第二幅图，第三排到底如何操作？非常想学习！是否用炒好的南瓜+毛豆+肉+清水焖饭？