蛋炒饭[6P]
[align=left]蛋炒饭简易，美味。是打工族的最爱。整理了几种蛋炒饭做法，供参考。[/align]
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[align=left][b]一、家常蛋炒饭[/b][/align]
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[align=left]1、这是最传统的蛋炒饭的做法。但大部分人不知道.将水煮开沸腾后，将洗干净的米倒入水中过滤捞出，记住，一下下就可以了。然后，将米放在炉子上蒸熟后，与鸡蛋混在一起炒。这样做出的蛋炒饭，不仅米饭香和蛋香不会混合，而且哦，米是一粒粒分开，不会粘在一起的。[/align]
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[align=left]2、米饭要先在冰箱冷藏2-3小时，并且不要加盖；炒饭前饭内加少许素油拌匀，让饭粒分开，再倒入一半蛋液拌匀浸泡20分钟；旺火油锅下拌好油和蛋液的米饭，迅速炒匀炒干，使鸡蛋包住每粒米饭，行话叫“金包银”。然后下熟青豆及跑马蛋，加盐、葱花，翻炒片刻后出锅。[/align]
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[align=left][img=400,270]http://images.fantong.com/Info/Health/images/pic13hfc5v2.jpg[/img][/align]
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[align=left][b]二、鸡丝蛋炒饭[/b][/align]
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[align=left]1. 将鸡蛋摊成蛋皮，切成丝；[/align]
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[align=left]2. 鸡肉洗净切成细丝用淀粉，少许精盐、糖拌匀腌片刻；[/align]
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[align=left]3. 葱洗净切成葱花，备用；[/align]
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[align=left]4. 将锅内倒入花生油，用旺火烧热后放入鸡肉丝、虾仁和料酒同炒至熟；[/align]
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[align=left]5. 加入米饭、葱花；[/align]
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[align=left]6.撒入蛋丝炒透，即可装盘。[/align]
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[align=left][img=450,295]http://images.fantong.com/Info/Health/images/pic1t445vg3.jpg[/img][/align]
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[align=left][b]三、火腿蛋炒饭[/b][/align]
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[align=left]1. 将火腿切成小粒；[/align]
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[align=left]2. 黄瓜洗净，剖开去瓤，籽，切成豆粒大小的丁；[/align]
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[align=left]3. 葱洗净切成葱葱花；[/align]
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[align=left]4. 鸡蛋磕入碗内打散，加入少许精盐搅匀；[/align]
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[align=left]5. 豌豆洗净，焯熟，备用；[/align]
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[align=left]6. 将锅内倒入花生油，烧至六七成热，放入葱花炝锅，出香味后倒入蛋液，炒成碎块。[/align]
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[align=left]7. 倒入火腿丁、黄瓜丁、豌豆，同炒约2分钟。[/align]
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[align=left]8. 放入米饭和余下的精盐、味精，改用中火炒。[/align]
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[align=left]9. 至饭粒松散，溢出香味后，即可装盘。[/align]
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[align=left][img=400,308]http://images.fantong.com/Info/Health/images/picv366v4h8.jpg[/img][/align]
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[align=left][b]四、什锦蛋炒饭[/b][/align]
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[align=left]1. 将鸡蛋打入碗内，略加精盐调成蛋液；[/align]
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[align=left]2. 莴笋、火腿肠、鲜蘑菇、洋葱、蒜切丁；小葱切成细末。[/align]
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[align=left]3. 锅内放花生油，烧热后，倒入蛋液煎泡至熟，捣烂捞出；[/align]
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[align=left]4. 炒锅内再放少许花生油，下蘑菇丁、蒜粒炒出香味后，再放莴笋、洋葱略炒，加入米饭和煎熟的鸡蛋同炒，再下火腿肠、最后加葱花、盐和鸡精即可。[/align]
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[align=left][img=400,300]http://images.fantong.com/Info/Health/images/pic4xk83qi0.jpg[/img][/align]
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[align=left][b]五、大虾仁蛋炒饭[/b][/align]
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[align=left]1. 将大虾仁片成小片，放入开水锅内烫一下，鸡蛋磕入碗内打匀。[/align]
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[align=left]2. 炒锅放油烧热，倒入鸡蛋，炒熟搅开，下入虾肉片翻炒，放入米饭，加入精盐炒匀炒适，盛入盘内即成。[/align]
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[align=left][img=400,295]http://images.fantong.com/Info/Health/images/pic0p535k6v.jpg[/img][/align]
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[align=left][b]六、扬州蛋炒饭[/b][/align]
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[align=left]1. 虾仁洗净，加入适量蛋清、淀粉、清水搅匀上浆；[/align]
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[align=left]2. 干贝用水浸泡，洗净，备用；[/align]
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[align=left]3. 香菇去蒂，洗净；[/align]
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[align=left]4. 鸭肫洗净，煮熟；[/align]
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[align=left]5. 冬笋去皮，洗净，煮熟；[/align]
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[align=left]6. 葱去根须，洗净，切末；[/align]
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[align=left]7. 鸡脯肉洗净，煮熟；[/align]
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[align=left]8. 将海参、鸡肉、火腿、鸭肫、香菇、笋、猪肉均切成小方丁；[/align]
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[align=left]9. 鸡蛋磕入碗内，加精盐20 克、葱末5 克，搅打均匀；[/align]
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[align=left]10. 将锅置火上，舀入熟猪油75 克烧热，放入虾仁滑熟，捞出；[/align]
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[align=left]11. 放入海参丁、鸡丁、火腿丁、干贝、香菇丁、笋丁、鸭肫丁、猪肉丁煸炒，加入黄酒、精盐10 克、鸡清汤25毫升，烧沸，盛入碗中作什锦浇头；[/align]
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[align=left]12. 锅置火上，放入熟猪油150 克，烧至五成热时，倒入鸡蛋液炒散，加入米饭炒匀，倒入一半浇头，继续炒匀；[/align]
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[align=left]13. 将饭的2/3 分装盛入小碗后，将余下的浇头和虾仁、豌豆、葱末10 克倒入锅内，同锅中余饭一同炒匀，盛放在碗内盖面即成。[/align]
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