查看完整版本: 青椒鱿鱼【7p】

青椒鱿鱼【7p】

1.鱿鱼花放入开水锅中煮2分钟捞起
2N#Z4d,YB.^Sl [img]http://s1.st.meishij.net/rs/91/98/10462091/n10462091_151696057046241.jpg[/img]
-lL(X9lAp:F\ 2.姜切丝、青椒切段^%]rWc'Q
[img]http://s1.st.meishij.net/rs/91/98/10462091/n10462091_151696057615009.jpg[/img]8jj6L,p*U4Z
3.热锅倒油，下姜丝爆香"jpQ*cc;[
[img]http://s1.st.meishij.net/rs/91/98/10462091/n10462091_151696058013957.jpg[/img]
atO{W)e 4.倒入鱿鱼花翻炒，加入1勺料酒~p{-cjj m0j
[img]http://s1.st.meishij.net/rs/91/98/10462091/n10462091_151696058565456.jpg[/img]
(AG$B qMw HS;O 5.倒入酱油，蚝油、食盐翻炒均匀
g!B9Cxs"h [img]http://s1.st.meishij.net/rs/91/98/10462091/n10462091_151696059187850.jpg[/img]e+s1yX1~:f&\3Bb
6.倒入青椒炒翻炒入味即可
-oy'V8h"@?{Phs [img]http://s1.st.meishij.net/rs/91/98/10462091/n10462091_151696059821026.jpg[/img]
P!B:@H f i8h?2s 7.装盘美美的享用吧9}3TNt-pd
[img]http://s1.st.meishij.net/rs/91/98/10462091/n10462091_151696060202745.jpg[/img]

青椒鱿鱼是一道简单的家常菜，主料是鱿鱼、青椒、蒜、姜、盐、料酒。菜品富含蛋白质、钙、磷、铁、钾等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素。

这道菜说实话如果是尖椒会更有味道，至于鱿鱼是否切花刀，倒是无所谓，好吃就行！

我们湖北，只有臭臭的鱿鱼。一般的不容易做出好吃的味道。